BESİN DEĞERİ (1000 g)

ENERJİ YAĞ DOYMUŞ YAĞ KARBONHİDRAT ŞEKER DİYET LİF PROTEİN SU
576 kcal 43,7 g 17,3 g 22,2 g

İÇİNDEKİLER (1000 g)

Yer fıstığı içerisindeki B1 Vitamini, kan şekerinin yakılması ve kalp sağlığının korunması için gereklidir. Yerfıstığı sizi yaşlanmaya karşı korur ve sigara ve alkol alımının zararlı etkilerini azaltır. Kandaki kolesterol seviyesini düşürür ve anlama ve öğrenme gibi beyin fonksiyonlarının etkinliğine yardımcı olurlar. B3 Vitamini, kan dolaşımını artıran ve zihni keskinleştiren bir besindir. Ek olarak, kaslar ve sinir iletimi için gerekli kalsiyum mineralini içerir. Hamuru içeren bir yiyecek olarak yerfıstığı kansere karşı korunmaya yardımcı olur, çünkü kanserojen maddenin bağırsaklarda kalma süresini azaltır ve ayrıca bağırsak duvarları ile kanserojenler arasındaki teması azaltır.